FDS É SIM DIA DE R.A.!!!

OIE MENINAS!!!
O SUMIÇO DESTA VEZ NÃO TEM NADA A VER COM JACADAS MAS COM FALTA DE TEMPO MESMO.. A R.A TA CERTINHA E HJ VI NA BALANÇA 73,200. TÔ QUASE NA CASA DOS 72. FELIZ DEMAIS...
GANHEI UM SELINHO LINDO DA MILI, UMA QUERIDA QUE FAZ PARTE DO NOSSO GRUPO DE EMAIL E QUE ESTÁ SEMPRE NOS INCENTIVANDO TB.
DEDICO ELE AS 25 MENINAS MARAVILHOSAS QUE ALEGRAM O MEU DIA A DIA NO EMAIL!!!VOU TENTAR FICA MAIS POR AQUI TA??? BJSSSSSSSSSSSSSS

E a Luta Continuaa!!!

nãooo.. esse post não vai falar de Lula.. rsrsrs só lembrei dele quando escrevi o título!!!
Este post vai falar da semana feliz que tenho tido.. apesar de um desentendimento bobo com o noivo aconteceram coisas muito legais.. Tenho trabalhado muitoo, e entrei no grupo de email da Má que pra mim tem sido essenciall.. é uma troca de energia positiva..carinho... e força de vontade que vocÊs não tem idéia!!! Sabe aquela coisa de vc olhar alguma bobagem de comer e pensar.. não.. não posso decepcionar as meninas?? Que coisa boa gente!! Ter amigos é o que há né???
Amo isso tudo!!!
Deixa eu ir dormir que amanhã levanto as 5
bjsss

Oie Meninas!! Feliz?? Maginaa!! rsrs

Bom diaa... ou será Tarde??? rsrs
ô semaninha viu?? Trabalhei horrores.. Mas tudo bem.. faz parte né??
Meu dia de pesagem é só segunda mas hoje por curiosidade dei uma subidinha na balança e fiquei super felizz!! Já me recuperei do estrago que fiz no sumiço!!! Vamos lá meninas que meu desafio pessoal tá mais do que no esquema!!
Me alimentei super direitinho esssa semana.. no dia que queria comer algo diferente equilibrava meus pontos e pronto. Não estrapolei deles nenhum dia!!
Ontem até me dei o luxo de tomar uma latinha de guaraná zero mas percebi que não sinto mesmo falta dela!!
Fiquei em falta com os exercícios mas a partir de segunda irei acordar cedinho e farei eles antes de trabalhar porque se for deixando pra mais tarde vou fazendo uma coisa e outra.. aí já viu ne??
Essa semana fechei alguns contratos do casório e fiquei feliz!! Apesar de chateada com o guga não jaqueii!! uma mocinha hein??
A coisa chata da semana(fora a briguinho com o noivo) foi que apareceu um furunculo na minha axila.. não sei pq foi.. já tive um enorme uma vez há muitoss anos atrás.. tenho uma cicatriz enorme dele. Mas desta vez parece ser um pelo encravado.. só sei que tá DOENDOO.. muitooo!!!!
Tomara que sare logo!!
E vocês minha flores como estão??? Vou visitá-las agora tá??
Beijos mil
Kinha

E a semana continuaa..

oie meninas..
Tudo bem com vocês???
Comigo tudo bem, tenho feito tudo direito em relação a R.A. Só não consegui malhar essa semana ainda mas não é por falta de vontade não.. Tenho trabalhado muito pra dar conta do que deixei de fazer no fds que viajei.. Contei pra vocês que além de acupunturista sou artesã tb?? Tenho um site e recebo encomendas de todo brasil.. Vão espiar: www.bonekinha.com.br
Ando muito cansada mas isso não vai ser mais desculpas.. amanhã vou pro interior onde trabalho e assim que voltar vou fazer minha aula de jump!!!
Obrigada a todas pelo carinho de sempree!!!!
beijocasss

Tava viajando!!!

oie meninas!!!
Boa noite!!!
sumi porque viajei.. Fui pra feira de santana -BA ver minha cunhada(irmã do lovinho) porque era niver dela e como ela tava se mudando fiquei sem net lá.. mas não esqueci de vocês.. Consegui quase um milagre. Lá é uma perdição e eu resisti.. levei até roupa pra malhar mas não parou de choverr!! mas nao comi bobagens.. saimos pra almoçar e compensei depois e me mantive nos pontos. Tô orgulhosa de mim. amanhã volto pra malhação e assim que a Dona M for embora eu me peso. E vamos lá meninas rumo a mais uma semana.
Ah.. decidi fazer um desafio pessoal.. até o meu aniversário no dia 25.11 chegarei ao peso que quero. Farei de tudo pra seguir. Até amanhã lindonas!!
Beijos

Continuando!!

oie meninas!! como foram de jogo ontem?? Eu fui bem!! Equilibrei meus pontos pra conseguir tomar 2 malzebier e fiquei satisfeita!! Li o livro todo e tô bem confiante nos pontos.. Tô anotando tudo e hj subi na balança só pra dar uma espiada e fiquei satisfeita!! Recomendo o livro.. muito bom mesmo!! Ontem não consegui estrear o tênis porque além do jogo do Brasil ainda tivemos fogueira na porta da festa de São Pedro. Mas já já tô indo pro Jump. Volto mais tarde pra contar dos pontos de hoje. bjocass

Voltando pra contar que fiz tudo certinho!
30 min de jump - Catei nos cds da minha irmã que é educadora física e achei um de power jump já baixei por PC e vou fazer todos os dias o que aguentar.. a aula completa é de 55 min.. hj consegui 30 pra nao exagerar e amanhã estar dolorida!!
100 abdominais
2 séries de 20 repetições de exercicios localizados pra cintura, pernas e glúteos
Me mantive nos meus pontos e ainda sobraram 44 pontos!! Vivaaa!!
E vamos que vamos pra minha semana perfeita como diz minha amiga Sammy!!

Nova Dieta dos Pontos e Tênis Novo

Oie meninas, como contei ontem fui no shopping e comprei o livro da nova dieta dos pontos e também um tênis novo muito legal pra dar um UP nas minhas atividades físicas!! Já comecei a ler o livro e tô muito empogada. Vou começar a anotar td que como e tenho certeza que com o incentivo de vocês vou conseguir!!!
amanhã vou tirar uma foto de corpo inteiro e postar aqui.. e tenho certeza que será a última foto em que não estarei satisfeita. Daqui pra frente só sucesso!!
beijos e bom Domingo!!!